Você não precisa saber Boxe
para começar.
Na Helix, você aprende desde os fundamentos, melhora o condicionamento e desenvolve técnica, confiança e autocontrole com acompanhamento profissional.
Av. São Camilo, 469 — Granja Viana, Cotia
Alexandre conta como o Boxe
mudou a vida dele.
Quem já treina na Helix explica melhor do que qualquer texto: técnica, energia e acompanhamento de perto em cada aula.
O Boxe é para você que:
Quer começar do zero
A aula começa pelos fundamentos, no seu tempo.
Quer força e resistência
Treino completo, do aquecimento ao último round.
Busca velocidade e coordenação
Movimentos que afinam reflexo e ritmo.
Quer aliviar o estresse
Uma hora de foco total para esvaziar a cabeça.
Quer foco e confiança
Cada acerto técnico reforça sua segurança.
Procura um treino desafiador
Dinâmico, intenso e sempre com progressão.
Uma metodologia completa para sua evolução.
O ensino do Boxe na Helix combina preparação física, desenvolvimento técnico, consciência corporal e aplicação controlada. Cada etapa respeita o nível do aluno e prioriza aprendizado, segurança e evolução consistente.
- 01Preparação
- 02Técnica
- 03Repetição
- 04Exercício dirigido
- 05Aplicação
- 06Correção
- 07Evolução
Cada aluno começa pelos fundamentos e avança de forma progressiva. O professor acompanha a execução, corrige os movimentos e introduz exercícios mais complexos conforme o desenvolvimento técnico e físico.
Descubra o Boxe no seu ritmo.
E encontra muito mais.
A Helix Gym fica na Granja Viana, na Avenida São Camilo. Além do Boxe, você encontra uma estrutura completa com:
Musculação • Jiu-Jitsu • Muay Thai • Krav Magá • Cross Training • Pilates • Yoga • Funcional • Beach Tennis e outras modalidades
Quem treina, conta melhor.
Suba a guarda.
Comece hoje.
Conheça a metodologia. Viva uma aula. Depois você decide.